Olá!
Gente estou muito feliz, num pique só! Comecei a semana passada 08/04 a fazer a dieta Dukan com 86,700 e hoje, 8 dias depois estou com 83,200 :)
Estou me sentindo bem, não tenho sentido fome e nem vontade de comer tranqueira (só chocolate) mas nada que um chocolatinho diet no domingo de sobremesa não resolva...estou fazendo tudo certinho tirando a academia porque tenho saído praticamente todos os dias depois do trabalho para fazer exames e avaliações para a cirurgia da vesícula, mas assim que acabar esse circo todo vou agarrar na academia porque quero ficar magrinha denovo!!!!

Quarto dia, continua tudo bem!
Achei que me sentiria mal e felizmente me enganei, não tenho sentido indisposição, aliás, tenho me sentido bem feliz por ver os números da balança diminuirem o que a muito tempo não acontecia!

Café da manhã: presunto e leite desnatado com café
Lanche: esqueci outra vez de trazer algum lanchinho pro trabalho, fiquei com fome :(
Almoço: carne assada e salsicha (dois pedacinhos)
Lanche: omelete sem recheio e coca zero
Jantar: queijo, presunto e uma fatia de rosbife.

Terceiro dia, uma vontade louca de comer chocolate...

Café da manhã: leite desnatado com café e queijo branco
Lanche da manhã: nada...esqueci de trazer um lanchinho pro trabalho :(
Almoço: Bisteca grelhada e omelete com queijo e presunto
Lanche da tarde: um potinho de sobremesa de carne moída refogada
Jantar: iogurte
Ceia: mingau de aveia com leite desnatado
Mais um dia e tudo bem, tirando a vontade de comer doce...

O segundo dia senti mais fome a tarde, nada que não desse pra controlar...

Café da Manhã: salsicha (compro uma salsicha artesanal que só tem carninha e não tem corante)
Lanche: iogurte natural
Almoço: Linguiça (infelizmente foi frita porque eu não tinha outra opção já que almoço no restaurante da empresa) e omelete de queijo e presunto
Lanche da tarde: salsicha
Jantar: mingau de aveia (aquela quantidade permitida, 1 1/2 colher) com leite desnatado.

Por enquanto está tranquilo, a balança está me deixando feliz!

Dieta Dukan

Primeiro dia foi tudo bem!

Café da manhã: leite desnatado com café e queijo branco
Lanche: Iogurte Natural
Almoço: Strogonof e quibe assado
Lanche: Omelete (sem recheio)
Jantar: Coxa com sobrecoxa de frango assado.

Me senti um pouco sem energia a tarde antes de ir pra academia, então fiz comi o omelete e tomei café com leite, deu um up e fui malhar. Ah...agora vai!

* Nas últimas duas vezes que marquei o endócrino do grupo de emagrecimento, não consegui chegar no horário e tive que remarcar :(